Lo Hace Sin Pensar, Pero Esta Pequeña Acción Tiene Una Gran Cantidad Beneficios.
Adelgaza La Cintura
Según un estudio la goma de mascar ayuda a frenar los antojos, ayudando a tomar mejores decisiones alimenticias. En promedio, las personas que masticaron goma de mascar en consumieron 36 calorías menos que los que no masticaron goma de mascar, tal vez no sea mucho pero si elimina 36 calorías de su dieta todos los días, la cifra aumenta.
Quema Calorías Con Solo Masticar
Quema 11 calorías por hora al masticar una goma de mascar, pero si lo multiplica por varias horas, es posible que elimine 50 calorías adicionales en su día.
Mantenga Sus Dientes Sanos
Siempre que no tenga azúcar, masticar goma de mascar durante 20 minutos después de comer puede ayudar a proteger los dientes al eliminar los restos de alimentos y aumentar el flujo de saliva. La saliva fortalece el esmalte de los dientes porque contiene fosfato y calcio.
Mejora La Memoria
Cuando mastica goma de mascar, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Esto tiene muchos efectos positivos, incluida la mejora de la memoria. En esta investigación, el profesor Andrew Sholey descubrió que la memoria a corto plazo podría mejorarse en un 35 por ciento al masticar goma de mascar. Pero tenga cuidado: mascar durante mucho tiempo puede disminuir la memoria a corto plazo.
Combate La Somnolencia
Si le cuesta mantenerse alerta en el trabajo, masticar goma de mascar podría ser la solución simple que busca. Masticar goma de mascar puede combatir la somnolencia. Cualquier goma de mascar con sabor a menta es la más eficaz para combatir los bostezos del mediodía.
Reduce La Acidez Estomacal
Masticar una goma de mascar después de los alimentos puede reducir los niveles de ácido en el esófago. Esto puede ayudar a reducir el reflujo ácido y la acidez estomacal.
Disminuye La Depresión
Masticar goma de mascar dos veces al día durante dos semanas redujo la ansiedad, la depresión, la fatiga y otras enfermedades mentales en pacientes durante un estudio.
Elimina Las Náuseas
La goma de mascar de menta o de jengibre sin azúcar de todo tipo puede aliviar el malestar estomacal, ya sea por las náuseas matutinas o los mareos. La menta y el jengibre son remedios naturales para las náuseas. Si busca pequeñas formas de mejorar la salud, intente masticar una goma de mascar en lugar de pedir postre.
