Diferencias entre el hambre física y el hambre emocional

Es importante identificar por qué comemos, si es por hambre o por distintas emociones Diferencias entre el hambre física y el hambre emocional, ¿cuál te gana? Tener hambre, es decir esa sensación que indica la necesidad de comer, es natural en todos los seres vivos, vaya es una necesidad fisiológica. Sin embargo, existen diferencias entre el hambre física y el hambre emocional, ¿cuál te gana? Según especialistas de Mayo Clinic, es importante identificar por qué comemos para controlar nuestro peso. Por ello, aconsejan que cuando queramos ingerir algún refrigerio, hagamos un alto y pensemos si tenemos hambre, o si más estamos enojados, tristes, estresados y tratamos de calmar esas sensaciones comiendo. Entonces, cuáles son las distinciones entre el hambre física y el hambre emocional, toma nota. 
Hambre Emocional
Es difícil de saciar
No obedece a una necesidad fisiológica sino a una carencia o hueco emocional, es motivada por un impulso, suele desatar antojo por alimentos muy dulces o salados, causa culpa.
Hambre Física
Se da como resultado de una necesidad fisiológica, se sacía fácilmente, no genera culpa, genera satisfacción.
Ahora que ya sabes de qué van cada una, detecta cuál te gana, y si es el hambre emcional, no estaría mal que buscaras ayuda terapéutica para aprender a controlar y trabajar tus emociones para que estas no te hagan comer de más y logres sentirte bien. ¡No te comas tus emociones!