Hola amigos! Soy Naty La Baby y he practicado yoga durante más de cuatro años y he visto muchos beneficios en mi vida y en mi salud. Estos son algunos de los beneficios que he experimentado y de los que usted también puede beneficiarse.
- Mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
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Ayuda a aliviar el dolor de espalda.
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Puede aliviar los síntomas de la artritis.
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Beneficia la salud del corazón.
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Te relaja para ayudarte a dormir mejor.
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El yoga puede significar más energía y mejores estados de ánimo.
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Te ayuda a controlar el estrés.
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Te conecta con una comunidad de apoyo.
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El yoga promueve un mejor autocuidado.
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Yoga desarrolla la conciencia interior. Centra tu atención en las capacidades de tu cuerpo en el momento presente. Ayuda a desarrollar la respiración y la fuerza de la mente y el cuerpo. No se trata de apariencia fisica.
