Insuficientes abrazos y besos pueden afectar nuestro sueño y hacer que nos sintamos pesimistas
Si tu pareja te reclama por no ser lo suficiente cariñoso con él o ella, preocúpate. La falta de besos, abrazos y otras muestras de afecto impacta profundamente nuestro bienestar psicológico. Entre las carencias que nos produce esta situación se encuentra el deterioro de la calidad del sueño, el pesimismo, e incluso el dolor físico.
En general, el contacto humano es fundamental para la salud mental de las personas, pero es mucho más importante en el caso de las parejas. lun estudio revelo que las personas que sufren de falta de muestras de cariño por parte sus parejas experimentan menor satisfacción y cercanía emocional en su relación. La situación también se da en el sentido contrario. Aquellos que experimentan una sensación de incertidumbre en sus vínculos sentimentales consideran que reciben menos cariño por parte de sus seres amados.
Finalmente, las personas con incertidumbre sobre sus relaciones y que reciben poco cariño albergan emociones pesimistas con respecto a su futuro amoroso. Las muestras de afecto en correcta medida producen cercanía emocional y reducen el estrés, lo cual repercute en nuestro bienestar psicológico.
Efectos en la salud física
La falta de cariño también puede afectar nuestro estado físico. En tres estudios se investigó la relación entre el cariño y el bienestar físico. Se encontró que las personas que reportaban falta de muestras de afecto también experimentaban dolor físico, y que su calidad de sueño era menor que aquellos que decían sentirse satisfechos con el cariño recibido por sus parejas.
Demustra tu cariño para un bienestar en tu relación!
